8
Wspólnych godzin
do 10
Uczestniczek
+1000%
Do jakości życia i motywacji!
POWRÓT DO SIEBIE
DZIEŃ, W KTÓRYM PRZESTANIESZ DZIAŁAĆ PRZECIWKO SOBIE!
Jeśli czujesz, że jesteś zmęczona… mimo że robisz wszystko „jak trzeba”
— to nie jest przypadek.
To jest sygnał, że Twoje ciało i układ nerwowy są przeciążone.
Nie potrzebujesz robić więcej, ale działać mądrzej!
Ten dzień zmieni Twoje spojrzenie na siebie na zawsze!
13 czerwca | Wrocław | 10:00–18:00
Kameralnie: tylko 10 kobiet
O mnie
Nazywam się Małgorzata Zasańska.
Jestem psychodietetykiem po SWPS, dyplomowanym coachem, mentorką zdrowia kobiet i autorką książki „Kobiecy biohacking”.
Od ponad 10 lat pracuję z kobietami, które wiedzą dużo, ale nie mają efektów — bo brakuje im jednego: połączenia wszystkiego w spójną, dopasowaną do nich strategię.
W mojej pracy nie skupiam się na jednym obszarze i nie „łatam objawów”. Patrzę na Ciebie całościowo — przez pryzmat ciała, wyników badań, stylu życia, emocji i obciążeń, które często są pomijane. Łączę kropki tam, gdzie wcześniej ich nie widziałaś i upraszczam to, co wydaje się skomplikowane.
Łączę wiedzę naukową z praktyką i doświadczeniem, nie działam schematami — każda strategia jest indywidualna. Pokazuję nie tylko co robić, ale przede wszystkim dlaczego.
Bo zdrowie to nie jest lista zaleceń.
To system, który musi być dopasowany do Twojego życia.
Dlatego w pracy ze mną nie dostajesz kolejnego planu — tylko strategię, która realnie działa.
Będziemy pracowały inaczej niż zwykle
To nie będzie dzień, w którym tylko słuchasz.
To będzie przestrzeń, w której:
– mówisz
– czujesz
– zauważasz siebie w innych kobietach
– i zaczynasz rozumieć swoje doświadczenie głębiej
Będzie czas na rozmowę.
Na zatrzymanie.
Na bycie wysłuchaną — bez oceniania i bez pośpiechu.
Bo bardzo często to właśnie tego najbardziej nam brakuje.
To jest dzień, w którym zobaczysz:
– dlaczego mimo wiedzy nadal jesteś zmęczona
– gdzie przekraczasz siebie każdego dnia
– i co tak naprawdę zabiera Ci energię
I pierwszy raz od dawna…
👉 naprawdę się zatrzymasz
Pojawi się też wiedza — ale taka, która ma sens
Nie po to, żeby Cię przytłoczyć.
Tylko po to, żebyś zrozumiała, co się z Tobą naprawdę dzieje.
Porozmawiamy o tym:
– jak przewlekły stres wpływa na Twój układ nerwowy i hormonalny
– dlaczego możesz być zmęczona, nawet kiedy „robisz wszystko dobrze”
– co dzieje się w ciele kobiety po 30. roku życia
– jak zmienia się Twoje funkcjonowanie w okresie perimenopauzy i menopauzy
– i dlaczego Twoje ciało nie działa przeciwko Tobie, tylko stale próbuje Cię chronić
CO SIĘ ZMIENI?
Po tym dniu nie wyjdziesz tylko „zmotywowana”.
Wyjdziesz:
✔️ z większym spokojem w ciele
✔️ ze zrozumieniem, co się z Tobą dzieje
✔️ z poczuciem ulgi („to ma sens”)
✔️ z jasnością, co Ci służy, a co Cię kosztuje Twój święty spokój
✔️ z pierwszym realnym krokiem do zmiany
✔️ z nowymi, wspaniałymi koleżankami :-)
I bardzo możliwe, że pierwszy raz od dawna pomyślisz:
👉 „mogę żyć inaczej”
Dodatkowo, otrzymasz upominek od naszego partnera, firmy Biowen!
💛 Po warsztatach dla chętnych - wspólna kolacja z uczestniczkami, płatna we własnym zakresie.
Ta przestrzeń jest dla Ciebie, jeśli:
czujesz, że jesteś zmęczona bardziej niż powinnaś
masz wrażenie, że dużo robisz i nie potrafisz się zatrzymać
robisz wszystko dla wszystkich, ale nie dla siebie
Twoje ciało wysyła sygnały, których już nie możesz ignorować
jesteś w procesie zmiany… albo czujesz, że ona się zbliża
chcesz spędzić czas w otoczeniu innych, wspaniałych kobiet
chcesz wrócić do siebie — nie tylko na chwilę, ale tak naprawdę
INWESTYCJA DO 30.04.2026, później cena idzie do góry:
499 ZŁ (666zł)
Możesz zapłacić nawet w 2 częściach. Napisz do mnie, jeśli chcesz podzielić tę kwotę: malgorzata.zasanska@gmail.com
Możesz to przeczytać… i wrócić do codzienności.
Ale możesz też zatrzymać się na chwilę i zapytać:
👉 „czy ja naprawdę chcę dalej funkcjonować w ten sam sposób?”
Jeśli czujesz, że nie — to jest Twój moment.
PYTANIA I ODPOWIEDZI
Czy to wydarzenie jest dla mnie?
Jeśli czytając ten opis czujesz, że „to jest o mnie” — to najczęściej już jest odpowiedź.
To spotkanie jest dla kobiet, które:
– czują zmęczenie, napięcie lub przeciążenie
– są w procesie zmiany (albo czują, że coś się w nich zmienia)
– chcą lepiej zrozumieć swoje ciało i emocje
– są gotowe zatrzymać się na chwilę i spojrzeć na siebie głębiej
Nie musisz być „na żadnym etapie”.
Wystarczy, że jesteś gotowa być ze sobą bardziej świadomie.
Czy muszę coś „umieć” albo mieć doświadczenie w pracy rozwojowej?
Nie.
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia, wiedzy ani przygotowania.
To nie jest przestrzeń dla „zaawansowanych”.
To jest przestrzeń dla kobiet, które chcą wrócić do siebie — niezależnie od tego, gdzie teraz są.
Poprowadzę Cię przez cały proces.
Czy to będzie bardziej warsztat czy wykład?
To nie będzie klasyczny wykład.
Będzie:
– trochę wiedzy (w prosty, zrozumiały sposób)
– dużo przestrzeni na refleksję
– rozmowy
– i doświadczenie w ciele
To dzień, w którym nie tylko słuchasz — ale naprawdę zaczynasz widzieć i czuć więcej.
Czy będę musiała się dzielić swoimi historiami?
Nie ma żadnego „musisz”.
Możesz mówić tyle, ile czujesz.
Możesz też po prostu być, słuchać i obserwować.
Z mojego doświadczenia:
kiedy przestrzeń jest bezpieczna, kobiety same zaczynają się otwierać.
Ale wszystko dzieje się w Twoim tempie.
Czy będzie czas na rozmowę i wymianę?
Tak — i to jest bardzo ważna część tego dnia.
To nie będzie intensywny plan „od punktu do punktu”.
Zostawiam przestrzeń na:
– rozmowy
– dzielenie się
– bycie w procesie
Bo często największe wglądy pojawiają się właśnie wtedy.
Co dokładnie będziemy robić?
To będzie połączenie:
– pracy z ciałem i emocjami
– elementów regulacji układu nerwowego
– zrozumienia wpływu stresu na hormony i codzienne funkcjonowanie kobiety
– refleksji i pracy własnej
– oraz praktyki, która pozwoli Ci poczuć zmianę, a nie tylko ją zrozumieć
To nie jest „sztywny program”.
To jest proces, który dostosowuje się do grupy i tego, co jest w danym momencie żywe.
Czy to jest bezpieczne? (emocjonalnie / energetycznie)
Tak.
Dbam o to, żeby ta przestrzeń była:
– spokojna
– uważna
– bez oceniania
– bez presji
Nie pracujemy w sposób, który Cię przeciąża.
Pracujemy w sposób, który pozwala Ci wracać do siebie krok po kroku.
Czy to może mi realnie pomóc, jeśli jestem bardzo zmęczona / przeciążona?
Tak — i często właśnie wtedy to jest najbardziej potrzebne.
Ten dzień nie „naprawi wszystkiego”.
Ale może być momentem, w którym:
– pierwszy raz naprawdę się zatrzymasz
– zrozumiesz, co się z Tobą dzieje
– poczujesz ulgę
– i zobaczysz, co dalej
I to często jest początek dużej zmiany.
Czy to zastępuje terapię lub leczenie?
Nie.
To wydarzenie ma charakter rozwojowy i edukacyjny.
Może być bardzo wspierające, ale nie zastępuje terapii, diagnozy ani leczenia medycznego.
Co powinnam ze sobą zabrać?
– wygodny strój (część pracy będzie w ciele)
– coś do notowania
– otwartość na doświadczenie
Resztą zajmiemy się na miejscu.
Ile jest miejsc?
Tylko 10.
Tworzę tę przestrzeń w małej grupie, żeby:
– każda kobieta była zauważona
– każda miała przestrzeń dla siebie
– i żebyśmy mogły pracować naprawdę głęboko
